Методы похудания / Диеты и методики, приводящие
к снижению аппетита
голодание; диеты; средства, позволяющие удержаться на диете: психотерапия,
кодирование, эмоционально–стрессовая терапия, иглоукалывание и др.;
системы с частичным замещением пищи.
Чувство голода – одна из серьезных проблем для
человека. Часто наблюдаются случаи, когда голод просто-напросто меняет
настроение и поведение людей. Они становятся агрессивными или впадают
в депрессию. Иногда появляются головокружения и головные боли. Во всяком
случае, голод – это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство
людей желающих похудеть. Голод - это то, что заставляет пациентов досрочно
прекратить лечение. Голод – реакция организма в данном случае совершенно
закономерная. Переносят его люди по-разному. Труднее всего он переносится
людьми умственного труда. Объясняется это просто. Самым чувствительным
к отсутствию углеводов органом является головной мозг, потому что этот
орган питается исключительно глюкозой.
Чаще всего применяемые методы борьбы с голодом: психотерапия, кодирование,
эмоционально-стрессовая терапия, иглоукалывание. Некоторое воздействие
на обмен веществ при психологическом воздействии и иглоукалывании вполне
возможно, но клиническими исследованиями не подтверждается.
А вот для борьбы с голодом чаще применяют именно эти методы.
Обычный сеанс кодирования начинается с рассказа о режиме питания, который
надо будет соблюдать. Как правило, клиенту предлагают полуголодное существование
(как видите, без ограничений здесь обойтись невозможно). Далее следует
собственно "психотерапевтическое" действие. Пациентов просят
закрыть глаза, производят руками некие пассы над головой или чем-нибудь
к голове прикасаются. Всё, вы закодированы. Если пациент верит, что "колдовство"
случилось, он будет соблюдать рекомендации и поэтому худеть. Если не верит,
то ограничений в рационе не соблюдает и соответственно не худеет.
Возможно, те врачи, которые практикуют кодирование, искренне верят в его
эффективность и безопасность. Не будем спорить. После кодирования худеют,
но, правда, только в том случае, если соблюдают диету. К сожалению, психо–
и иглотерапевты, чаще всего не являются специалистами по питанию, а непродуманной
диетой можно нанести серьезный вред здоровью пациента. И каждый
пациент должен отчетливо представлять, что худеет, по сути, от соблюдения
предложенного режима питания, а не от самого кодирования.
Но ограничения в рационе должны быть обоснованы с точки зрения медицины и
подобраны строго индивидуально. В ходе лечения избыточного веса, как правило,
приходится пересматривать диету, делать ее то более мягкой, то более жесткой.
Приходится менять и другие назначения. Это полностью исключает возможность
вылечить пациента за один сеанс. После окончания лечения необходимо продолжать
соблюдать определенные принципы питания, препятствующие набору веса. Если
пациент не знает об этих принципах, его вес через некоторое время вернется
к исходному уровню или превысит его. Видимо, не случайно большое количество
пациентов, которые сейчас приходят к нам в центр, в прошлом или кодировались,
часто по несколько раз, или применяли другие модные методы борьбы с избыточным
весом.
Проблемы, возникающие при применении психотерапевтических
воздействий и иглоукалывания:
несбалансированные и непродуманные диеты, предлагаемые пациентам вместе
с "психотерапией", приводят к недостатку необходимых питательных
веществ, оказывая неблагоприятное влияние на состояние здоровья;
не дают никакого результата, и не имеют смысла без соблюдения ограничений в питании;
непонимание пациентами сути снижения веса и необходимости соблюдения
определенных правил.
Однако, надо отметить, что при применении сбалансированного
питания, например СЧЗП, людям,
которые тяжело переносят даже небольшое чувство голода, психотерапевтическое
воздействие или иглоукалывание может помочь удержаться на диете и добиться
результата. Реально психотерапию и иглоукалывание не стоит рассматривать
как отдельный метод снижения веса. Худеют, при использовании этих методов,
за счет низкокалорийного питания. Важно, чтобы рацион был сбалансирован.
